مطـبخك سيدتي اكلات صينية شرقيه ,عربية ,رمضانية ,طعام ,حلويات , اكلات شعبيه ,طبخات,اطباق

إضافة رد
#1  
قديم 17-05-2014, 10:33 PM
بعثرررات غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 345
 تاريخ التسجيل : Dec 2013
 فترة الأقامة : 2190 يوم
 أخر زيارة : 06-07-2019 (08:52 PM)
 المشاركات : 50,923 [ + ]
 التقييم : 16055
 معدل التقييم : بعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
سلة فواكه وخضروات





فواكه وخضرواتفواكه وخضروات



سلـه فوآكه وخضروات


فواكه وخضروات


صبآحكم / مسآكم خير


.
.

فواكه وخضروات



كثير منا يجهل القيمة الغذائية للفواكه والخضار ..
وماتقوم به من إمداد الجسم بما يحتاجه من عناصر ..


وقد تكون منها مضادات لبعض الأمراض .. أوحتى علاج...لذلك ..


هي أن نقوم بلعبة مسلية فيما بينا .. أن يقوم عضو بإنزال معلومه عن فاكهة أو نوع من الخضار ..


ويكتب نبذه عنها .. بطريقة عرض تجذب من يقرأها ..


وعند نهاية كتابته للفاكهة ..


يقوم العضو الذي قام بإنزال نوع معين من الفاكهة أو الخضار ..
باختيارعضو آخر ..

وهذا العضو الذي وقع عليه الاختيار ..
يختار فاكهة أوخضار ..
ولا مانع بإعادة دعوهـ عضو تم اختياره


فواكه وخضروات



اتمنى ترتقي لذآئقتكم
وتحوز على اعجابكم و تتفاعلون معه

أول عضوه تم اختيارها مراقبتنا الحلا كله انا .. ..
فواكه وخضروات



الموضوع الأصلي: سلة فواكه وخضروات || الكاتب: بعثرررات || المصدر: منتدى انفاس محبوبي

كلمات البحث

منتدى انفاس محبوبي . شات انفاس محبوبي .انفاس محبوبي





sgm t,h;i ,oqv,hj sgm




 توقيع : بعثرررات


قديم 17-05-2014, 10:52 PM   #2


الصورة الرمزية الحلا كله انا ♣♪
الحلا كله انا ♣♪ غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي
وسام شكر وعرفان  

مميز شهر أكتوبر  

وسام مين الاقوى المركز الثاني  

مميز شهر سبتمبر  

  مجموع الأوسمة: 49

 رقم العضوية : 700
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : 05-10-2019 (11:14 PM)
 فترة الأقامة : 2074 يوم

مواضيـع : 5298
مشاركات : 223349

 المشاركات : 228,647 [ + ]
 التقييم : 186069
 معدل التقييم : الحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond repute
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightblue

 

افتراضي رد: سلة فواكه وخضروات



وواااااوو رووعه موضوعك
من جد فيه اشياء كثير نستفيد منها وجنا
مانعرف عنها
تسلمي ع اختياري


 
 توقيع : الحلا كله انا ♣♪



ارى كل العيون الا عيونك اسمع كل الاصوات الا صوتك ولااحد يعجبني الا انت


رد مع اقتباس
قديم 17-05-2014, 10:58 PM   #3


الصورة الرمزية الحلا كله انا ♣♪
الحلا كله انا ♣♪ غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي
وسام شكر وعرفان  

مميز شهر أكتوبر  

وسام مين الاقوى المركز الثاني  

مميز شهر سبتمبر  

  مجموع الأوسمة: 49

 رقم العضوية : 700
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : 05-10-2019 (11:14 PM)
 فترة الأقامة : 2074 يوم

مواضيـع : 5298
مشاركات : 223349

 المشاركات : 228,647 [ + ]
 التقييم : 186069
 معدل التقييم : الحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond reputeالحلا كله انا ♣♪ has a reputation beyond repute
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightblue

 

افتراضي رد: سلة فواكه وخضروات





الفراولة هي توت الأرض الذي يقي من السرطان , هكذا أطلق على فاكهة الحب.
يوجد في ثمار الفراولة فيتامين c بنسبة تتراوح بين 20-50%
وكاروتين بنسبة 5% إضافة إلى اثار من فيتامين ب1
بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف كما
تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم, والبوتاسيوم, والكالسيوم, والفوسفور,
والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي عليه في العنب, لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم..

كتب أحد الأطباء سنة 1652م عن فوائد الفراولة فقال:

الفراولة ممتازة لتبريد الكبد والدم والطحال وللمعدة الصفراوية,
والأوراق والجذور جيدة أيضاً لتثبيت الأسنان الرخوة ولشفاء اللثة الإسفنجية الفاسدة, وللفراولة خصائص مقوية ومجددة للنشاط لما تحويه من الأملاح والفيتامينات وتفيد المصابين بالتدرن
الرئوي والتهاب المفصل.
ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة حافظة للحرارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس
تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهلات, كما أن مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية

** فوائدها **

1- سهلة الهضم, وتوافق المعدة الضعيفة ، وتصلح للبدينين لأن المواد الدسمة قليلة.

2- غذاء ملين ومطهر, ومرطب ومرمم, فالأحماض العضوية وأملاح البوتاسيوم تنشط إفراز عصارات المعدة .

3- تنظف الدم وتخفض الضغط المرتفع, وتساعد الأجهزة الدفاعية في الجسم .

4- تفيد الجهاز العصبي ويسكن الآلام وينظم إفرازات المرارة ويقتل الجراثيم ويعتبر مجدد للحيوية.

5- يفيد عصير الفراولة الجسم في إزالة البثور وحب الشباب واللون الشاحب ، كما يفيد في جميع أنواع الالتهابات.

6- أما عصير الفراولة مع جوز الهند فيفيد في حالة التهاب الحلق والتهاب المعدة وفي قرحة المعدة .

7- لها تأثيراً قوياً على عصايات الالتهاب وخاصة عصية التيفوئيد.

8- يفيد مغلي أوراق الفراولة وجذورها في مكافحة أمراض عديدة كالإسهال والنقرس والروماتيزم والمرارة.

** ملاحظات هامة **

- يجب أن تؤكل الفراولة مباشرة بعد غسلها لئلا تخرب خواصها المضادة للجراثيم ..

- يجب أن تؤكل الفراولة على الريق بين 250و500 غرام في اليوم الواحد ,

- لتجميل الوجة تهرس بضع حبات الفراولة ويدهن الوجه بها قبل النوم, وتبقى حتى الصباح ثم تغسيل بماء البقدونس الإفرنجي فينشط الجلد وتزول التجعدات .

- يزعم البعض أن غسل الفراولة قد يذهب بنكهتها الطيبة وهذا غير صحيح إلا إذا نقعت في الماء لمدة طويلة,
فمن الضروري غسلها جيداً لإزالة الجراثيم والأوساخ عنها وتناولها فوراً ..


 

رد مع اقتباس
قديم 17-05-2014, 11:32 PM   #4


الصورة الرمزية بعثرررات
بعثرررات غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي
مميز شهر ابريل  

الالفيه خمسون الف  

فعاليه قطار المشاركات  

اوفياء المنتدى  

  مجموع الأوسمة: 15

 رقم العضوية : 345
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 أخر زيارة : 06-07-2019 (08:52 PM)
 فترة الأقامة : 2190 يوم

مواضيـع : 1802
مشاركات : 49121

 المشاركات : 50,923 [ + ]
 التقييم : 16055
 معدل التقييم : بعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond reputeبعثرررات has a reputation beyond repute
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White

 

افتراضي رد: سلة فواكه وخضروات





يعطيك العافيه

غلاتي حلا ،

نسيتي تختاري بختار عنك

عضوتنا المميزه أسيرة الاحزان



 

رد مع اقتباس
قديم 17-05-2014, 11:41 PM   #5


الصورة الرمزية اسيرة الاحزان
اسيرة الاحزان غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي
وسام شعراء انفاس محبوبي  

وسام شكر لابداعك  

22000  

142  

  مجموع الأوسمة: 16

 رقم العضوية : 441
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 19-02-2015 (07:10 AM)
 فترة الأقامة : 2158 يوم

مواضيـع : 1287
مشاركات : 21194

 المشاركات : 22,481 [ + ]
 التقييم : 30899
 معدل التقييم : اسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen

 

افتراضي رد: سلة فواكه وخضروات



اشكرك بعثرات لله درك موضوع في قمة الروعة مو غريب عليك يامبدعه

اتشرف اكون معك في هذا الموضوع المفيد ربي يجزاك كل خير على كل الجهود
يا اميره لك فائق اعجابي وتقديري

اختك اسيرة


 
 توقيع : اسيرة الاحزان



رد مع اقتباس
قديم 17-05-2014, 11:58 PM   #6


الصورة الرمزية اسيرة الاحزان
اسيرة الاحزان غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي
وسام شعراء انفاس محبوبي  

وسام شكر لابداعك  

22000  

142  

  مجموع الأوسمة: 16

 رقم العضوية : 441
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 19-02-2015 (07:10 AM)
 فترة الأقامة : 2158 يوم

مواضيـع : 1287
مشاركات : 21194

 المشاركات : 22,481 [ + ]
 التقييم : 30899
 معدل التقييم : اسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond reputeاسيرة الاحزان has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen

 

افتراضي رد: سلة فواكه وخضروات







جوافة
زهرة ثمرة الجوافة وأوراق شجرتهاالتصنيف العلميالنطاق:حقيقيات النوىالمملكة:النباتاتالشعبة:مستورات البذورالطائفة:ثنائيات الفلقةالرتبة:Myrtalesالفصيلة:آسيّةالجنس:جوافةنوعحوالي 100 نوع مختلفة، انظر إلى النص.

الجوافة هي جنس من النباتات من الفصيلةالآسيّة. يحوي هذا الجنس ما يزيد عن 100 نوع تنتشر في المناطق الاستوائية في أفريقياوأمريكا الجنوبيةوالكاريبيوأمريكا الوسطىوقلقيلية- فلسطين .

محتويات



الوصف النباتي

تتبع الجوافة(Psidium guaja)العائلة الآسيةMyrtaceaeوالتي تضم حوالى ١٤٠نوعا نباتياً إلا أن الجوافة من الناحية الاقتصادية أهمها على الإطلاق ونظ ا ر لأهمية الجوافة للشعوب، فقد أطلق عليها تفاح المناطق الاستوائية.
أوراقها متقابلة بسيطة ذات شكل بيضاوي وطولها يتراوح بين الخمسة وخمسة عشر سنتيمترا. شجرتها تنمو حتى ارتفاع كبير وتشغل مساحة كبيرة من أرض المزرعة. الثمرة بلا قشر ولها لحم سميك وتشغل البذور جزء كبير من حجمها. يستفاد من ثمرة الجوافة في صنع العصائر والمربيات.


الموطن الاصلى للجوافة هو أمريكا الاستوائية في المنطقة ما بين بيرو والمكسيك ومنها · انتقلت إلى أمريكا الشمالية (جزيرة هاواى) وانتقلت بعد ذلك إلى الهند. دخلت الجوافة مصر في عهد محمد على سنة ١٨٢٥ عندما استجلبت الجوافة مع المانجو · من الهند، أما الجوافة (اللا بذرية) فقد استوردت عن طريق مصلحة البساتين من الهند . سنة ١٩٢٧ تبلغ المساحة المنزرعة من الجوافة بمصر حوالى ٣٨.٨٧٣ فدان، والمثمر منها حوالى · ٣٣.١٣٤ فدان تنتج حوالى ٣١٤.٤٣٨ طن ثمار بمتوسط إنتاجية ٩.٤٩ طن للفدان حسب احصائية وا زرة الز ا رعة لسنة ٢٠٠٦ م. وتتركز ز ا رعات الجوافة في الوجه البحرى خاصة بمحافظات البحيرة ودمياط وكفر الشيخ · والإسكندرية والقليوبيةخرى خرى


اصطلاح يطلق على الجوافة التي تنضج ثمارها متأخرة أواخر أكتوبر ونوفمبر وتظهر في السوق من نوفمبر إلى يناير وقد يعزى تأخير نضج هذه السلالات عن ميعاد النضج المعتاد (سبتمبر وأكتوبر) إلى ارتفاع نسبة الرطوبة الجوية بمناطق زراعتها مما يؤخر من ميعاد بزوغ البراعم بحوالى شهر إلى شهر ونصف عن المعتاد وحيث تبدأ في التزهير للسلالات العادية حيث تزهر بداية من شهر يونيو بينما تزهر الجوافة العادية في منتصف إبريل أى أن للبيئة تأثير على تأخير ميعاد النضج بالإضافة إلى ذلك هناك معاملات أخرى تؤخر من نضج الثمار كما هو جارى اتباعها في محافظة القليوبية حيث يقوم بعض المنتجين بعمل قصف للبراعم الزهرية التي تظهر في إبريل أو إزالة الثمار الصغيرة الحديثة العقد مع العناية بالتسميد العضوى والمعدنى مما يدفع الأشجار إلى إعطاء (دورة نمو الصيف) أواخر يونيو ويوليو فتزهر في أغسطس وتعقد في سبتمبر وتنمو خلال أكتوبر وجزء من نوفمبر وتتوقف عن النمو خلال انخفاض درجة الحرارة في الشتاء ثم يكتمل النمو مع بداية الدفء في الربيع حيث تباع الثمار في هذه الحالة بأسعار مرتفعة الثمن والجدير بالذكر أن هناك سلالات تتصف بصفة التأخير في النضج أى أن للتأثير الوراثى دور لا يقل أهمية عن التأثير البيئى في تأخير النضج للثمار.
ولا يفوتنا في هذا المجال أن نذكر قيام معهد بحوث البساتين باستيراد سلالات من الجوافة البيضاء والحمراء من المكسيك وماليزيا تحت اسم المشروع "المحاصيل غير التقليدية" وقد تم زراعتها بحديقة تجارب الفاكهة بالمعهد لتقييمها وانتخاب أفضل السلالات منها والعمل على إكثارها خضريا ونشرها على المربين والمنتجين
الأهمية الغذائية للجوافة

الفيتامينات تحتوى ثمار الجوافة على أعلى نسبة من فيتامين ج إذا قورنت بثمار الفواكه الآخرى فالجوافة البذرية ذات اللب الأبيض محتوى الثمار من الفيتامين يصل إلى ٩٣ ملجم/ ١٠٠ كجم لحم من الثمار والجوافة النباتى (اللابذرية) يصل محتوى الثمار من الفيتامين إلى ١٠٠ ملجم/ ١٠٠ جم لحم. والجوافة البذرية ذات اللب الأصفر محتوى الثمار من الفيتامين يصل إلى حوالى ١٠٨ ملجم/ ١٠٠ جم لحم، بينما تصل نسبة الفيتامين بثمار الجوافة البذرية ذات اللب الأحمر إلى حوالى ١٥٣ ملجم/ ١٠٠ جم لحم، سلالة الماليزى الأحمر ٢٠٠ مجم/ ١٠٠ جم لحم، ويذكر أن بعض السلالات المنتخبة بالهند تصل محتوى الثمار من الفيتامين بها إلى ٦٠٠ ملجم / ١٠٠ جم لحم كما ثبت من التحاليل الكيماوية أن الجوافة تحتوى على فيتامين ج يعادل ٣أمثال العنب · و ٤أمثال ما يوجد في البرتقال و٤ أمثال الخوخ. ومحتوى الثمار من الفيتامين يزداد تدريجيا وببطء في الثمار حتى تتلون الثمار باللون · الأصفر المخضر، ثم تزداد سريعا في مرحلة اللون الأصفر، كما ثبت أيضا أن الثمار غير الناضجة أو ال ا زئدة في النضج كانت أقل في الفيتامين من الثمار الناضجة، كما ثبت أيضا من التحليل أن كمية هذا الفيتامين كانت عالية جدا في القشرة الخارجية تليها اللب الخارجى ثم اللب الداخلى. هذا بالإضافة إلى محتوى الثمار من فتيامين (أ) حيث تصل نسبة الكاروتين (مصدر · فيتامين أ) في اللب إلى ٣ مللجم / ١٠٠ جم، ويلاحظ أن اللون الوردى في لب الجوافة الحم ا رء يرجع لوجود مادة الليكوبين وهى مادة تعتقد أنها تحمى من السرطان. ٢)المواد السكرية : ٤ تتفاوت السكريات الكلية ما بين ٥% إلى ٩% من وزن الجوافة، والسكريات الموجودة في الجوافة تكون على هيئة سكروز وفركتوز وجلوكوز وأربينوز ومالتوز. والصنف الأحمر أغنى في المواد السكرية الكلية عن الصنف الأبيض، وتصل نسبة السكريات إلى حوالى ٧.٥ % مما يجعلها ملائمة لمرضى السكر عن ثمار الفاكهة الأخرى. ٣) أحماض عضوية :- يتواجد حامض الماليك الستريك في لب الجوافة. ٤)ألياف غذائية ذائبة :- أهمها مادة البكتين التي تزيد في الصنف الأحمر أكثر من الصنف الأبيض، وتزداد نسبة البكتين أثناء نضج الفاكهة ولكنها تهبط بسرعة في ثمار الجوافة ا زئدة النضج. وتت ا روح نسبة البكتين الكلى من ٠.٥ % إلى ٢.٨ % وإنتاج البكتين من قشرة الجوافة ي زيد على إنتاجه من قشرة الموالح. ٥)أملاح معدنية :- من أهمها الكالسيوم وتصل نسبته إلى ١٧ ملليج ا رم، والحديد ١.٨٢ مليج ا رم، والفوسفور ٢٨.٤ ملجم لكل ١٠٠ جم لحم. ٦) مركبات طيارة :- يوجد ٣٢ مركب كيميائى طيار ويرجع إليهم نكهة ثمار الجوافة، ومن أهم هذه المركبات مركب هيدروكربونات التربين وبعض الاستا ا رت والألدهيدات بالإضافة إلى مركبات أخرى ٨٣.٣ % ماء ١٦.٦ % مادة جافة ٠.٣٦ % دهون ١% بروتين ١٢ %مواد صلبة ذائبة كلية . % والحموضة ٠.٠٨
القيمة الطبية للجوافة

1- الثمار:وجود مادة الليكوبين والتي تتواجد في الجوافة ذات اللب الأحمر تؤدى إلى الحماية من الإصابة بالسرطان 2- الاوراق :يستخدم مغلى أوراق الجوافة وبخاصة الأوراق الحديثة في علاج بعض الأمراض مثل:- الكحة، والإسهال ،والنزلات الشعبية، وآلام البرد وبعض آلام المعدة، والأمعاء ،والأسنان والجروح، ومدر للبول ومفتت للحصى. كما تستخدم أو ا رق الجوافة في صناعة دباغة الجلود وصباغة المنسوجات. 3- البذور: يستخدم زيت بذور الجوافة كصلصة للسلطة في الخارج، كما تدخل تجاريا في صناعةالجبن والكتشب وروح الجوافة. 4- قلف الأشجار : يحتوى على مادة قابضة تفيد في علاج الإسهال وخاصة عند الأطفال.
أمراض الجوافة (النيماتودا)
يأخذ الذكر الشكل الاسطوانى والانثى الشكل الكمثرى.
وتتم مكافحة النياماتودا باستخدام المبيدات النيماتودية الموصى بها مع تلافى الوسائل المساببة للنقل الميكانيكى من الأمان المصابة إلى المناطق الخالية.



اتمنى اكون وفيت بالمعلومات والضيفة اللي بعدي انفاس العطاء

مع الشكر من الاعماق للاميره بعثرات677677


 

رد مع اقتباس
قديم 18-05-2014, 02:19 PM   #7


الصورة الرمزية Αήғαş άŁωάяяď
Αήғαş άŁωάяяď غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي
المركز الاول  

وسام التكريم  

شهادة شكر  

وسام المحبه  

  مجموع الأوسمة: 4

 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 27-03-2015 (02:26 AM)
 فترة الأقامة : 2524 يوم

مواضيـع : 1121
مشاركات : 1871

 المشاركات : 2,992 [ + ]
 التقييم : 2000
 معدل التقييم : Αήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond reputeΑήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond reputeΑήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond reputeΑήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond reputeΑήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond reputeΑήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond reputeΑήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond reputeΑήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond reputeΑήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond reputeΑήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond reputeΑήғαş άŁωάяяď has a reputation beyond repute
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Plum

 

افتراضي رد: سلة فواكه وخضروات




الكرز

التصنيف العلمي

النطاق: حقيقيات النوى

مملكة: النبات

الشعبة: مغطاة البذور

الصف: نباتات مزهرة

الرتبة: ورديات

الفصيلة: الوردية

تحت عائلة: برقوقيات

الجنس: برقوق

تحت جنس: الكرز

الاستعمالات

ثمار الكرز فاكهة غنية بالفيتامينات وبالأملاح المعدنية وهو أحد المصادر الطبيعية التي يمكن أن تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة. هناك نوعان من الكرز الكرز الحامض أو يغلب على طعمه شيء من الحموضة فيكون لونه أحمر، والكرز الحلو ولونه يميل غالب للسواد. أزهار الكرز جميلة جداً وفي اليابان يحتفل بموسم تزهير أشجار الكرز.

فاكهة الكرز فوائد عديد ,, ويساعد مرضى السكر

يتوقع العلماء أن تصبح فاكهة الكرز، واحدا من وسائل علاج الداء السكري .

فالمادة السكرية، وأنواع الكعك المصنوعة من تلك الفاكهة، تحتوي على مواد كيماوية يمكن أن تحرض على إفراز الانسولين الذي يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم .

وحسب رأي العلماء فإن تلك الكيماويات تدعى أنتوسيانين، تتواجد بصورة طبيعية في الكرز، وهي التي تمنحه ذاك اللون الأحمر اللامع، إضافة لعدد آخر من الخضراوات، الفواك ، والورود الحمراء.

ويتواجد الانتوسيانين أيضا في العنب الأحمر، الفريز أو الفراولة، توت العليق ، الخضار، النبيذ، الخل، والشاي.. ولكن يبقى النوع الأقوى تاثيرا منه على الأنسولين، هو ذاك الموجود في الكرز تحديدا .

وحسب دراسة نشرت في عدد يناير / كانون الثاني من مجلة Journal of Agricultural and Food Chemistry ، فأن الفواكه التي تحوي على تلك المواد الكيماوية، يمكن أن تلعب دورا في خفض نسبة حدوث الأمراض القلبية.

وهذا ينطبق على مرضى السكري، حسب ما أورد الباحثون في جامعة ميتشيغان، الذين عمدوا إلى عزل مجموعة من الانتوسيانين من فاكهة الكرز، واختبارها على خلايا بنكرياسية مفرزة للانسولين، عزلت من أحد القوراض .

وفي حديث ذي صله أكد أخصائي التغذية اللبناني رالف عيراني أن الكرز بحسب الدراسات الحديثه يساعد على افراز 50% لكمية الالنسولين لمرضى السكري النوع الثاني الذين يفرزون أنسولين قليل
والمادة التي تساعد على ذلك مستخلصه من الكرز وهي >>الانتوسيانين<<

ومما لا شـك فيه أن هذا يشكل نقطة مهمة لمساعدة مرضى السكري، ولكن مازال الأمر يتطلب مزيدا من التجارب على الحيوان والانسان، كي يتم التصريح والسماح بإدراجه في قائمة العلاجات الناجحة لهذا الداء الذي اصبح ينتشر بكثرة عند مختلف الأعمار والأجناس. ومن يدري لربما يصبح الانتوسيانين مستقبلا، حجر الاساس في العلاج الجديد لداء السكري.. وحتى ذلك الحين لا يمكن الاعتماد على الكرز وحده في السيطرة على مشاكل الانسولين .

وطالما أنه ليس للانتوسيانين أي تأثير سمي على جسم الانسان، فليس هناك ضرر من تناول الكرز كجزء من حمية غذائية صحية سليمة
.

وقد اشارت الدراسة الي أن الكرز الحامض مثلا من العلاجات الأكيدة للعديد من الأمراض مثل الأمراض المزمنة، كالتهاب المفاصل وداء النقرس، كما يساعد أيضاً في تقليل مخاطر الاصابة بأمراض جهاز القلب الوعائي.

وأوضح الباحثون أن العناصر الكيماوية التي تكسب الكرز الحامض لونه الأحمر قد تقدم حماية مضادة للأكسدة أفضل بكثير من تلك المضافات التجارية المتوافرة في فيتامين /اي/ .. وتبين هذه الأبحاث أن المركبات النشطة في الكرز التي تعرف بـ \"أنثوسيانين\" تمنع إصابة الخلايا بالتلف التأكسدي.

كما ان مادة أنثوسيانين الموجودة بالكرز تعتبر اهم المواد التي تستخرج من الكرز والتوت وتساعد على تعديل نسبة السكر في الدم بحيث تساعد هذه المادة مرضى السكر النوع الثاني على افراز 50% من نسبة الانسولين

وفي دراسه منفصله ,,
أمريكا _ واشنطن / أظهرت اختبارات تحليلية حديثة أن ثمار الكرز تساعد في تخفيف حالات الإمساك المزمنة والتهابات المثانة الحاسدة لاحتوائه على أحماض طبيعية ومواد ملينة مفيدة.
ووجد الباحثون أن الكرز غني بحمض التفاح وحمض اللبن إضافة مواد ملونة وفيتامينات (أ) و(ب1) و(سي) وأملاح الحديد والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز التي تفيد في تليين الأمعاء وعلاج في حالات فقر الدم خصوصا في الحمل.
وأكد الباحثون أن عصير الكرز يفيد بوصفه مطهرا ويمنع العفونة ويعتبر ملينا ولطيفا في حالات الإمساك المزمنة ويساعد في أمراض والتهابات الكلى كما أن له فاعلية في إيقاف النزيف ويستعمل لإدرار البول ومعالجة التهاب المثانة البولية

كما أكدت دراسة حديثة أجريت مؤخرا على أهمية وفوائد الكرز وخلصت إلى ان تناول للكرز يعد افضل من تناول الاسبرين في تخفيف آلام الالتهابات.

وأكدت نتائج الدراسة أن الشخص الذي يتناول 20 حبة من الكرز الحامض قد يحصل على الآثار المضادة للتأكسد، حيث يحتوي ذلك العدد على 12 - 25 ملجم من مركبات أنثوساينين النشطة


الكرز.. يهدئ الأعصاب وينظف الدم من السموم

الكرز فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين. وهو من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيث تحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية.
وهناك نوعان من الكرز، الحامض الذي يتحمل درجة حرارة أعلى من النوع الآخر. أما الحلو فيظهر في أواخر شهر مايو ويستمر إلى مطلع شهر أغسطس وموسمه أطول من موسم الأول. وبحسب العارفين بهذه الفاكهة فإنه كلما كان ميالاً إلى اللون الأسود اللامع الصافي كان أكثر حلاوة. وتوجد مئات الأنواع من هذا الكرز الحلو وأكثرها شهرة الموجودة في أمريكا الشمالية، ويأتي كبير الحجم وحبته على شكل قلب وذات لون أحمر داكن.


الاختيار والتخزن

أحلى الكرز أكثره ميلاً للسواد إذا ما كان صافيًا ولامعًا. وحين يكون غير ناضج تكون حبته صلبة. ويلين الكرز غير الناضج ويسودّ إذا ما ترك في الغرفة وبدرجة حرارة معينة لكنه لن ينضج إذا ما قطف. لذلك ينصح العارفون بالكرز باختيار الكرز الذي لا يزال ملتصقًا بسيقانه الخضراء حيث يعيش مدة أطول. وعلى اعتباره يتلف بسرعة فمن الأهمية بمكان عدم غسله إلا قبل فترة وجيزة من التقديم. كما ينصحون بوضعه في كيس بلاستيكي مفتوح، وأن يوضع بداخله منديل ورقي لامتصاص الرطوبة على ألا تتجاوز مدة تخزينه في الثلاجة ثلاثة أيام.

خصائص الكرز

الكرز غني بالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم الذي يساعد الجسم على التخلص من أملاح الصوديوم الضارة بالأوردة المتصلبة. وهو ذو خاصية قلوية مما ينصح بعدم تناوله قبل الطعام لأنه يوقف الأحماض فيسبب عسرًا في الهضم. هذا ويفيد الكرز مرضى الروماتيزم إذ يساعدهم على مقاومة الالتهابات إذا ما تناولوه بكميات كبيرة.
هذا ويحمي الكرز من أمراض القلب وضغط الدم المرتفع. ويشار هنا إلى أن في كل كوب من الكرز 325 ملليغرامًا من البوتاسيوم وثلاثة غرامات من الألياف.
وتناول الكرز يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وينظف الدم من السموم. لذا فهو مهم جدًا لمن يعاني أمراض الجهاز الهضمي والعصبي والبولي وأمراض الروماتيزم والعظام



فائدة الكرز لصحة الانسان

يكثر الان فى محلات الفواكه ببكين كرز ناضج يجذب انظار المشترين بلونه الاحمر الجميل . ويقول القدماء الصينيون: من يتناول الكرز دائما فسيصبح لون وجهه بلون الكرز . ربما هذا القول مبالغ فيه ولكنه يخبرنا ان الكرز مفيد فعلا لصحة الانسان حيث يحتوى فيتامينات مختلفة وخاصة فيتامين أ والحديد ، ولايتميز بفاعلية تجميل الوجه فحسب ، بل له فاعلية لعلاج الامراض كالاسهال وتنشيط التنفس وتخفيف اوجاع العظام والظهر والمفاصل وغيرها .



1- علاج الحروق

تأخذ بعض الكرز وتعجنه حتى يصبح سائلا ، ثم تبلل قطعة من الشاش فيه وتضعها على مكان الحرق عدة مرات فى اليوم .


2- علاج الحصبة

عندما يصاب الطفل بالحصبة يمكن ان تعطيه عصير الكرز ليشرب وذلك من اجل الوقاية من العدوى


الكرز يخفف من سمنة االبطن .. ~

أفاد باحثون أمريكيون :

بأن الكرز قد يساعد على التخلص من الشحوم المتراكمة فى منطقة البطن.
وتبين من الدراسة التى أجراها الباحثون فى مختبر أبحاث حماية القلب فى ميشيجن،
أن جرذان المختبر التى قدمت إليها كعكة بداخلها خليط من مسحوق الكرز وأطعمة غنية بالدهون لم تسمن فى منطقة البطن على عكس نظرائها التى قدمت إليها أطعمة غنية بالدهون، فحسب بل أن العوامل التى تسبب الالتهابات فى الدم وتؤدى للإصابة بأمراض القلب والسكرى تراجعت أيضاً.
وأشار الدكتور ستيفن بولينج:
إلى أن نتائج هذه الدراسة مشجعة نظراً للارتباط بين الالتهابات التى تصيب الدم والقلب بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل البدانة.
وأوضح بولينج أن الجرذان لم تسمن بعد تناولها للكعكة على الرغم من ميلها الطبيعى للبدانة، لكنه أشار إلى أنه لا يزال من المبكر، معرفة ما إذا كان ذلك سوف يؤثر على الإنسان أيضاً..

يعطيك العافيه حبيبتي بعثوره

طرح قيم ومفيد

أسوره اشكرك على اختياري حبيبتي

اختار بعدي امورتي


 

رد مع اقتباس
قديم 18-05-2014, 09:39 PM   #8


الصورة الرمزية كبرياء اميره
كبرياء اميره غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي
اجمل ملف شخصي لليوم الوطني المركز الثالث  

وسام من فيهم الكذاب المركز الثاني  

وسام المركز الثالث رمضان الكبرى  

وسام المركز الاول معجزة نبي  

  مجموع الأوسمة: 10

 رقم العضوية : 26
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 25-07-2015 (07:22 AM)
 فترة الأقامة : 2500 يوم

مواضيـع : 524
مشاركات : 28533

 المشاركات : 29,057 [ + ]
 التقييم : 39095
 معدل التقييم : كبرياء اميره has a reputation beyond reputeكبرياء اميره has a reputation beyond reputeكبرياء اميره has a reputation beyond reputeكبرياء اميره has a reputation beyond reputeكبرياء اميره has a reputation beyond reputeكبرياء اميره has a reputation beyond reputeكبرياء اميره has a reputation beyond reputeكبرياء اميره has a reputation beyond reputeكبرياء اميره has a reputation beyond reputeكبرياء اميره has a reputation beyond reputeكبرياء اميره has a reputation beyond repute
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson

 

افتراضي رد: سلة فواكه وخضروات



أن تناول تفاحة في اليوم يبقي الأطباء بعيدا عنك، ولكن هل تعلمين أن تناول ثمرة موز واحدة يوميا سوف يجعلك سعيدة طوال الوقت! الموز غني بمعدن المغنيسيوم الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب، لذا فهو مصدر قوي للسعادة.
تتعدد فوائد الموز أيضا للجسم والبشرة والشعر، وبعد معرفتها في السطور التالية، أراهن أنك لن تتوقفي عن تناوله أبدا.
١- يعد الموز من الأكلات التى ينصح بتناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية حيث أنه يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة كما أنه يعزز نسبة البوتاسيوم في الجسم.
٢- يفضل تناول الموز كوجبة صحية خفيفة بين الوجبات الرئيسية فهو غني بالكربوهيدرات التي تعطيك شعورا طويلا بالشبع.
٣- الجزر ليس الثمرة الوحيدة المفيدة للعين، فالموز غني بفيتامين a الذي يحافظ على صحة العين.
٤- تناول الموز يحافظ على صحة القلب، حيث أنه يحتوي على المغذيات الطبيعية والبوتاسيوم الذي يدعم وظائف القلب. وقد أشارت الدراسات إلى أن تناول ثمرة موز يوميا يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة.
٥- تعاني بعض السيدات من انخفاض ضغط الدم في أوقات الدورة الشهرية ومن هنا فإن تناول الموز سوف يحافظ على مستوى ضغط الدم كما أنه سيساعد على تقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
٦- يفضل تناول الموز في فترات المذاكرة والدراسة حيث أنه يعمل على زيادة نشاط المخ وتعزيز القدرة على التذكر وحفظ المعلومات.
٧- في حالة التعرض للدغة الناموس، يمكنك تدليك المنطقة المصابة بقشر الموز فهو يساعد على تقليل الإحمرار والإلتهابات.
٨- يُستخدم الموز في عمل قناع طبيعي للوجه حيث أنه يعطي البشرة إشراقة رائعة ويخلصها من اللون الباهت والجفاف الذي قد يصيبها.
٩- بدلا من استخدام الكريمات المضادة للتجاعيد، استعيني بالموز فهو يحارب علامات الشيخوخة المبكرة التى تظهر على البشرة ويحفظ شبابها لأطول فترة ممكنة. وهذا سبب آخر يدفعك لعمل قناع الموز باستمرار.
١٠- يمكنك استخدام الموز أيضا في عمل قناع معالج للشعر المجهد، حيث أنه يعزز لمعان خصلات الشعر ويتحكم في القشرة ويعالج تساقط الشعر.
١١- يعمل الموز كمعالج رائع لحبوب الشباب، فقط دلكي ثمرة موز مهروسة على كل بثرة وسوف تلاحظين إختفائها في غضون أيام قليلة. كرري ذلك مرتين في الإسبوع.
١٢- الموز غني بالحديد، لذا إذا كنت تشعرين بالدوار أو الهبوط في الدورة الدموية، يمكنك تناول لموز ليمد الجسم بالحديد والطاقة.


اختار بعدي ادمن


 
 توقيع : كبرياء اميره














رد مع اقتباس
قديم 18-05-2014, 09:50 PM   #9


الصورة الرمزية admin
admin غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي
شكر وتقدير  

وسام عيد الاضحى  

مميز شهريوليو  

125  

  مجموع الأوسمة: 31

 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:18 AM)
 فترة الأقامة : 3384 يوم

مواضيـع : 848
مشاركات : 33669

 المشاركات : 34,517 [ + ]
 التقييم : 126804
 معدل التقييم : admin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond reputeadmin has a reputation beyond repute
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : White

 

افتراضي رد: سلة فواكه وخضروات





يوجد انواع مختلفة من البطيخ تصل الى أكثر من 1200 نوع حيث يعتقد غالبية الناس أن البطيخ من الفواكه لكنه من الخضروات وينتمي الى نفس العائلة التي ينتمي اليها القرع والكوسا والخيار واليقطين والبطيخ الاصفر .
في هذا الموضوع سوف نتحدث عن الاهمية الغذائية وفوائد البطيخ.

محتويات

  • ١ الاهمية الغذائية للبطيخ
  • ٢ فوائد البطيخ
  • ٣ الملخص
  • ٤ المراجع
الاهمية الغذائية للبطيخ

-يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء ولايحتوي البطيخ على اي دهون او كوليسترول لذلك فهو فاكهة مفيدة وخاصة للخلص من السمنه والمهتمين بالرشاقة تتم زراعة البطيخ في اكثر من 96 دولة حول العالم .

-100 غرام من البطيخ الاحمر تحتوي على كمية الليكوبين تماثل ما تحتويه حبة طماطم متوسطة الحجم


-تعد قشر البطيخ الاحمر مصدر طبيعي لمادة السيترولين وهي حمض اميني يعزز من انتاج اكسيد الازوت الذي يحسن دفق الدم عبر الشرايين

-البطيخ من اهم المصادر الغنية بفيتامين C وهو مصدر جيد لفيتامين A و بيتا كاروتين وكوب واحد يوميا من البطيخ يمدنا ب 24,3% في اليوم الواحد من فيتامين C

-يحتوي البطيخ على البيتا كاروتين و 11.1% من فيتامين A .
يوجد انواع من البطيخ خالية من البذور السوداء وقد تم التوصل الى ذلك النوع من البطيخ عن طريق معالجة الازهار الملقحة بنوع من الاسيد فنتج بطيخ خالي من البذور .
فوائد البطيخ

-يستعمل البطيخ كمدر للبول حيث استخدم قديما منقوع بذور البطيخ لادرار البول وخفض ضغط الشرياني

-وضع قشور البطيخ الاحمر على الجلد المصاب بالحكة التحسسية الناجمة عن تماس بعض النباتات كاللبلاب والزان

-يقلل البطيخ من احتمال الاصابة بسرطان القولون والمستقيم في دراسة اجريت في كوريا وجد ان الاشخاص المكثرين من تناول البطيخ الاحمر هم اقل عرضة للصابة بسرطان القولون والمستقيم

-من خلال دراسة اجريت على 130 مريض مصاب بضخامة البروستات وجد ان الاشخاص الذين يتناولون البطيخ الاحمر اقل للاصابة بسرطان البروستات

-يستعمل البطيخ كمفتت للحصى

-يستعمل البطيخ كمهدئ للسعال.

-يستعمل البطيخ كمهدئ الأعصاب ويبعد التوتر والقلق

-يسهل البطيخ عملية الهضم

-البطيخ يروي الجسم لاحتوائه على الماء

-يستعمل البطيخ كمعالج لليرقان

-قشر البطيخ مفيد في علاج البهاق.


اشكرك الاميره اختار بعدي الامير


 
 توقيع : admin



رد مع اقتباس
قديم 19-05-2014, 03:44 PM   #10


الصورة الرمزية мℓĸyн
мℓĸyн غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي
وسام نجوم التحدي مشارك  

مميز شهر فبراير  

وسام الالفيه 60 الف  

وسام شكر وعرفان  

  مجموع الأوسمة: 21

 رقم العضوية : 195
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (07:24 PM)
 فترة الأقامة : 2277 يوم

مواضيـع : 685
مشاركات : 60210

 المشاركات : 60,895 [ + ]
 التقييم : 80455
 معدل التقييم : мℓĸyн has a reputation beyond reputeмℓĸyн has a reputation beyond reputeмℓĸyн has a reputation beyond reputeмℓĸyн has a reputation beyond reputeмℓĸyн has a reputation beyond reputeмℓĸyн has a reputation beyond reputeмℓĸyн has a reputation beyond reputeмℓĸyн has a reputation beyond reputeмℓĸyн has a reputation beyond reputeмℓĸyн has a reputation beyond reputeмℓĸyн has a reputation beyond repute
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Dimgray

 

افتراضي رد: سلة فواكه وخضروات



ماشاء الله
الفواكه متجمعه هنا ههههه
طرح بقمة الروعه 
يع ـطيك الع ـافيه ي الغلا
و سلم ـت يدينك بأنتظار جديدكِ بشوق 
ودي لروحكـ


 
 توقيع : мℓĸyн




αвαq αℓℓαιℓαк نورتِ


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
وخضروات, سلة, فواكه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كوكتيل فواكه 2015 , اشهى كوكتيل 2015 بسمة حنان مطـبخك سيدتي 3 28-02-2014 03:24 PM


الساعه الأن : 09:21 AM

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
أقسام المنتدى

انفاس الركن العام | مسآحة حرة | نقطه بدايه | التهنئه والمنأسبأت | ألنقأش ألجأد | انفاس ركن القوافي وهمسات خاطرة | للقصائد مـذأق | نـبض الـخواطر | آلقصص والروايات | انفاس ركن الاناقة والجمال | اناقه حواء | الديــكور والاثـاث | انفاس ركن الالعاب والترفيه | عالم الوناسه وخارج التغطيه | الالعاب بين الاعضاء | انفاس ركن التصميم ولمسات الابداع | التصـميم والفوتوشوب | ملحقات الفوتوشوب | انفاس الركن العام لـ التقنية والتطور | الـتطور التقنـي | شـروحات المـنـتدى | جوآلك ومآيخصه | يوتيـ YouTube ـوب | كرسـي الاعـتراف | انفاس ركن الادارة والقرارات المهمة | القرارات الاداريه العاجله | تغيير النكـات والاسماء والإقتراحات والشكاوي | المواضيع المتكرره والمخالفه | سَهرآت وفعآليات : أنفاس محبوبي | انفاس الخيمه الرمضانيه | اطايب رمضانيه | المسابقات والفعاليات الرمضانيه | الخيمه الرمضانيه | خـآص بالاأدأره | انفاس الركن التعليمي والبحوث العلمية | ملتقى الطلاب والطالبات | English language | آلـتـرآث آلـشـعـبـي ● آلـحـضـآرآت آلـقـديـمه | عدسة الاعضأء | دروس حصريه ومنقوله | مدونآت الاعضاء | انفاس ركن الاسرة واهتمامها | عالم الطفوله والامومه | العنايه بالبشره والشعر والجسم | الحياه الزوجيه | تجهيز آلعرآئس والزفات | الطـب والصحــه | راحو الطيبين | انفاس الركن الاسلامي | نفحات ايمانيه | شجون مسموعه | خطب و محاضرات إسلامية | انفاس ركن الصور وشغب ضوء | آلـفـنـون آلـتـشـكـيـلـيـه وآلـرسـم | آلـسـيـآحـه وآلـسـفـر | عـآلم الصـور | قسم السويش ماكس [ SwishMax ] | القسم التاريخي | قسم خاص للحج والعمره | قسم الاي فون والأندرويد و الايباد والجوالات الاخرى | منهاج درة خأص بالمراه المسلمه | ديوان الشاعر السحاب الساري | اسماء المواليد | قسم الاقلام الحـصريه | التواصل الإجتماعي | نصرة محمدرسول الله وأصحأبه الكرام | الالعاب الحديثه والعاب اون لاين | خاص بالكتب Pdf | قسم التعازي والمواساه | ديوان الكاتبه بروق الشمال | ورشة تنسيق المواضيع وطلبات الاوسمة والتصاميم | انفاس ركن الاخبار العامة والرياضيه | الأخبار والأحداث | عآلم الرياضـه | الوظائف الشاغرة | عـآلم السيارات | أناقه ادم | مطـبخك سيدتي | مطبخ (اعضاء أنفاس محبوبي) | دورة تعليم فنون الطبخ مع أنفاس محبوبي | مطبخ رآئحة الشتاء | قسم مدونات خاصه | قسم ذوي الإحتياجات الخاصة | الاشغال اليدوية والفنية | البحوث وتطوير الذات | كافيه آلآعضاء | ديوان الكاتب الشارد | ديوان شعراء انفاس محبوبي | قسم مجلس أنفاس محبوبي | عالم والحيوان والنبات والطبيعة |



Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant